Jak przetestować swój wzrok w domu?

Czy możemy przetestować nasz wzrok w domu? Tak, to możliwe. Należy jednak pamiętać, że dzieci w wieku poniżej 3 lat powinny być badane wyłącznie przez lekarza okulistę. Wynik każdego domowego badania należy traktować jako orientacyjny i także udać z nim do specjalisty. Chcesz wiedzieć jak często powinno się badać wzrok w gabinecie okulistycznym lub optometrycznym? Pisaliśmy o tym tutaj.  

Oto test wzroku, który możesz wykonać w domu, pamiętaj jednak, że nie zastępuje on profesjonalnego badania okulistycznego. 

Będą Ci potrzebne: 

• coś do zakrycia oka, na przykład papierowy kubek lub chusteczka,
• nożyczki,
• kawałek taśmy lub pinezka do przymocowania karty testowej na ścianie,
• długopis lub ołówek do zapisywania wyników,
• miarka lub linijka,
• latarka,
• drukarka.

Badanie musi się odbyć w dobrze oświetlonym pokoju o długości co najmniej trzech metrów. 

Karta testowa do badania wzroku osoby dorosłej w domu do pobrania (PDF).

Karta testowa do badania wzroku dziecka w domu do pobrania (PDF).

Co musisz zrobić:

• Wybierz kartę testową dziecka lub osoby dorosłej i wydrukuj ją. Po wydrukowaniu największa litera na górze wykresu powinna mieć nieco mniej niż 23 milimetry wysokości.
• Odmierz 3 metry  od ściany bez okien i umieść w tym miejscu krzesło.
• Przyklej lub przypnij wykres na gołej ścianie, na wysokości oczu osoby (siedzącej na krześle), którą będziesz testować. 

Domowe badanie wzroku u małego dziecka

Jeśli badasz wzrok małemu dziecku i masz problem z uzyskaniem jego skupienia, powiedz mu, że zagracie w specjalną “grę we wskazywanie.” Wytłumacz, na czym to wskazywanie będzie polegało. W tym celu wydrukuj tę kartę  i  pokaż dziecku, jak wskazać ten sam kierunek, który „wskazuje” E. Obróć kartę z E w czterech różnych kierunkach (góra, dół, prawo, lewo). Możesz trzymać kartę ćwiczeniową tak blisko, jak chce dziecko, dopóki nie będzie w stanie wskazać czterech kierunków bez Twojej pomocy.

Teraz wykonaj kolejne kroki:

• Posadź dziecko na krześle ustawionym 3 metry od wykresu, i poproś, żeby trzymało osłonę przed  jednym okiem bez naciskania go. Nie pozwól dziecku podglądać. Możesz poprosić o pomoc drugą osobę – nich przytrzyma osłonę na miejscu i obserwuje, czy maluch nie podgląda. Jeśli dziecko nosi okulary, powinno je mieć na nosie podczas badania.
• Jeśli wykres wydaje się zbyt ciemny, aby go wyraźnie zobaczyć, użyj latarki, aby oświetlić litery testowe.
• Wskaż każdą literę E, zaczynając od największej. Poproś dziecko, aby wskazało kierunek, w którym wskazuje E.
• Zapisz numer najmniejszej linii, którą Twoje dziecko widzi poprawnie (więcej niż połowa poprawnie zidentyfikowanych E).
• Następnie powtórz test z zakrytym drugim okiem. Jeśli Twoje dziecko jest zmęczone, możesz zbadać drugie oko po krótkiej przerwie albo w innym dniu.

Domowe badanie wzroku u starszego dziecka i u dorosłego

Jeśli badasz wzrok starszemu dziecku albo osobie dorosłej:

• Poproś osobę testowaną, aby usiadła na krześle, 3 metry od wykresu. Upewnij się, że wykres jest na poziomie jej oczu.
• Poproś osobę badaną o zakrycie jednego oka. Jeśli używa okularów, powinny być ona na nosie podczas testu.
• Poświeć latarką na każdą linię wykresu, podczas gdy osoba, którą testujesz, czyta litery na głos. Kontynuuj do dolnego rzędu lub do momentu, gdy litery przestają być czytelne dla osoby badanej.
• Zapisz numer ostatniej linii, która została poprawnie odczytana (w której poprawnie zidentyfikowano więcej niż połowę liter).
• Teraz powtórz test z zasłoniętym drugim okiem i zapisz wyniki.

Wyniki badania

Dziecko powinno być w stanie zobaczyć linię 20/40 w wieku 3 lub 4 lat, a linię 20/30 w wieku 5 lat. Starsze dziecko lub dorosły powinni być w stanie przeczytać linię 20/20.

Jeśli podczas badania danej osoby kilka razy w różne dni nie widzi ona oczekiwanej linii na wydruku lub widzi inaczej każdym okiem, może to oznaczać problem ze wzrokiem. W przypadku nieprawidłowych wyników należy bezwzględnie umówić się na badanie okulistyczne.