Роздуми про вплив лазерної корекції зору лазерної корекції зору на фізичну активність, ми повинні взяти до уваги той факт, що це словосполучення включає в себе як наші аматорські заняття спортом, так і професійний, змагальний спорт. “Фізична активність” – це також, або, можливо, перш за все, звичайна повсякденна діяльність – робота, прибирання, покупки. Для когось поверненням до щоденної фізичної активності буде повернення до тренувань у басейні чи роботи у силових структурах, для когось – просто можливість щодня шкандибати по дому.
Активне літо та лазерна корекція зору
Якщо ви плануєте лазерну корекцію зору, тому що ваша мета – необмежена фізична активність влітку, потрібно планувати заздалегідь. Оптимальна пора року – осінь, зима та рання весна. Чому? Після лазерної корекції зору доведеться утриматися від плавання, дайвінгу, сонячних ванн і тривалих виснажливих гірських походів.
Басейн і сауна також не працюють. Очі потрібно постійно захищати від вітру та сонця. Гаряче, сухе повітря та інтенсивне сонячне світло не дуже добре впливають на загоєння очей, тому варто віддати перевагу відпустці біля груші, а не відпочинку в тропіках.
Звичайна щоденна фізична активність, тобто звичайне життя після лазерної корекції зору
Більшість пацієнтів можуть повернутися до роботи і звичайної повсякденної діяльності вже через 24 години після операції, але якщо ви стурбовані тим, що не зможете зосередитися на роботі під час відновлення, просто візьміть кілька вихідних днів. Якщо це необхідно і ви приступаєте до роботи вже наступного дня, слід дуже інтенсивно зволожувати очі і захищати їх окулярами, щоб в око не потрапило стороннє тіло. Якщо ви працюєте за комп’ютером, не забувайте робити перерви кожні півгодини.
Якщо наша робота передбачає дрес-код, слід пам’ятати, що важливо не фарбувати очі близько двох тижнів після операції – косметика для макіяжу обличчя не повинна потрапляти в очі, наприклад, наноситися на руки, оскільки будь-який пилок, що потрапляє туди, несе ризик інфікування та зараження і, як наслідок, післяопераційних ускладнень.
Через 24-48 годин після процедури можна сідати за кермо, але майте на увазі, що в перші кілька днів після процедури зір ще може стабілізуватися, тому потрібно бути обережнішим – особливо на сонці (потрібно дістати сонцезахисні окуляри) і в сутінках (можуть виникнути проблеми з акомодацією).
Аматорський спорт
Невеликі вправи меншої інтенсивності можна виконувати протягом декількох днів після процедури, однак, слідкуючи за тим, щоб піт не потрапляв в очі і щоб вони не терлися. До другого тижня одужання тканина рогівки заживає достатньо, щоб безпечно займатися такими видами спорту, як теніс, сквош, плавання, гірський велосипед і лижі – необхідний адекватний захист окулярами/окулярами, але силові види спорту (бокс, східні єдиноборства, водні лижі і боротьба сумо) потребують ще двох тижнів відновлення.
Повернення до змагального/професійного спорту
Професійним спортсменам і спортсменкам часто доводиться вдаватися до лазерної корекції зору, адже саме соколиний зір визначає правомірність завоювання трофеїв у тому чи іншому виді спорту – це стосується, наприклад, стрільби, стрільби з лука або навіть стрибків на лижах з трампліну.
Високий ступінь короткозорості означає для спортсмена не тільки дискомфорт від нечіткого зору вдалину, але й ризик відшарування сітківки або дегенеративних і атрофічних змін. Людям з високою короткозорістю слід уникати надмірних фізичних навантажень, що супроводжуються коливаннями внутрішньоочного тиску або оптико-кінетичним ністагмом (виникає при розгляданні об’єктів, що швидко рухаються). Тому не дивно, що спортсмени, які думають про кар’єру, обирають лазерну корекцію зору. Повернення до тренувань залежить від того, яким видом спорту ви займаєтеся.
- Легкі аеробні вправи (біг, аеробіка) – повернення до тренувань можливе приблизно через два тижні.
- Водні види спорту – повернення до тренувань можливе приблизно через місяць.
- Контактні види спорту (бойові мистецтва, командні ігри) – слід обмежити приблизно на два місяці.
Екстремальні види спорту (банджі-джампінг, глибоководні занурення) – слід обмежити приблизно на три місяці.
