Занадто довге сидіння перед екранами комп’ютерів і смартфонів може спричинити короткозорість

На відміну від короткозорості, яка визначається генетичними факторами, у деяких дітей шкільного віку розвивається так звана шкільна міопія (акомодаційна міопія). У дітей, які безперешкодно користуються смартфонами та планшетами, тобто електронними пристроями з маленькими моніторами, які вимагають відведення очей на невелику відстань, спочатку розвивається так звана акомодаційна короткозорість. короткозорість явна короткозорість, яку можна спробувати контролювати, наприклад, за допомогою крапель для розслаблення очних м’язів.

Однак, якщо дитина не припиняє проводити своє дозвілля “з носом у смартфоні”, явна короткозорість може перетворитися на постійний стан.

Чому сидіти “в смартфоні” шкідливо

Хронічно напружений внутрішньоочний м’яз, який відповідає за занадто довге сидіння перед екраном комп’ютера, планшета або смартфонає найважливішою, але не єдиною причиною ризику розвитку короткозорості.

Надмірне використання електронних пристроїв також супроводжується відмовою від активного відпочинку на свіжому повітрі, що призводить до зменшення природного денного світла, яке потрапляє до очей, і втрати можливості регулювати акомодацію – дивлячись на екран, дитина утримує погляд на близьких до очей об’єктах, тоді як, граючись з однолітками на вулиці, вона має можливість переводити погляд на різну відстань.

Чим раніше дитина потрапляє до рук смартфона, тим гірші наслідки це має для її майбутнього. Педіатри вважають, що малюк взагалі не повинен контактувати з цифровими пристроями до двох-трьох років.

Діти шкільного віку використовують комп’ютери та смартфони не лише як допоміжні засоби навчання, але й як основний засіб для проведення дозвілля. Соціальне життя підлітків часто відбувається майже виключно онлайн! Навіть під час особистих зустрічей однолітків кожен дивиться в свій телефон, а розмови віч-на-віч замінюються обміном думками про те, що хтось бачив і читав в Інтернеті. Правильна відстань смартфона від очей – 40-70 см. Рідко хто з дітей дотримується цього правила, через що внутрішньоочні м’язи очей більшу частину дня напружені, як струни!

Короткозорість у школі може закріпитися і погіршитися

Шкільна короткозорість, що з’являється, як випливає з назви, найчастіше, коли дитина йде до школи (зазвичай у віці 10-12 років), викликається м… увійти. вже згаданими надмірними адаптаційними зусиллями при використанні цифрових пристроїв, а також:

• дефіцит фізичної активності на свіжому повітрі,
• нездатність мерехтіти між об’єктами, що знаходяться на різній відстані від ока,
• Різке зменшення надходження природного денного світла до очей і, як наслідок, дефіцит вітаміну D3.

Як уже згадувалося, короткозорість, пов’язана зі школою, може стати постійною і почати погіршуватися. Оскільки око молодої людини має високу акомодаційну здатність, діагноз офтальмолога може бути запізнілим – адже ми не пов’яжемо скарги, що спостерігаються у дитини, з проблемами із зором. Тому, коли школяр скаржиться на:

• проблеми з концентрацією,
• нездатність зосередитися на читанні (бо “літери проскакують”),
• головні болі,
• погіршення зору при поганому освітленні,

варто почати шукати причини з візиту до офтальмолога. Погляньмо на наших дітей: короткозорість також змушує їх мружитися, терти повіки і хитати головою, наприклад, під час перегляду фільмів, тому що вони не можуть “зловити фокус”. Так само багато маневрів відбувається під час читання, коли не вдається знайти оптимальну відстань для книги.

Корекція короткозорості

Правильний діагноз – короткозорість – передбачає носіння коригуючих окулярів або контактних лінз. Дефект повинен бути виправлений швидко і повністю. Неправда, що у дітей слід застосовувати меншу корекцію, ніж потрібно, щоб “дати оку можливість попрацювати”. Короткозорість не зменшиться, дефект продовжить розвиватися, якість життя дитини не покращиться, виникнуть додаткові дискомфорт і труднощі в школі та соціальному житті.

Некоригована короткозорість прискорює прогресування дефекту, і чим більший дефект, тобто чим більше діоптрій в окулярних лінзах або лінзах, тим більший ризик ускладнень у дорослому віці (відшарування сітківки, катаракта, глаукома, макулярна хвороба тощо).

Дитина з діагнозом міопія повинна перебувати під постійним наглядом офтальмолога. Дотримання контрольних візитів дає можливість скоригувати прогресування дефекту і, наприклад, вчасно виявити астигматизм, який часто супроводжує короткозорість.

Коли дитина стане достатньо дорослою, щоб носити контактні лінзи, їй слід постійно нагадувати про правила гігієни, пов’язані з їх використанням. Неправильний догляд і неправильне використання (наприклад, занадто довгий термін носіння порівняно з рекомендованим виробником) може призвести до серйозних ускладнень, таких як кератит, який, у свою чергу, може сприяти незворотному погіршенню гостроти зору.

Ортокорекція (ортокератологія) іноді застосовується у дітей як частина корекції короткозорості. Вона полягає в корекції короткозорості жорсткими високогазопроникними лінзами з інвертованою геометрією, які надягають на ніч. При носінні на ніч лінзи змінюють форму (сплощення) передньої поверхні рогівки, завдяки чому вдень деякий час можна гостро бачити без окулярів. Така корекція має лише тимчасовий ефект – коли лінзи знімають, проблеми із зором рано чи пізно повертаються.

Це не метод лікування дефекту. Також існує ризик гіпоксії рогівки. Деякі фахівці вважають, що навіть висока газопроникність не гарантує ідеального насичення ока киснем.