Слишком долгое сидение перед экранами компьютеров и смартфонов может привести к близорукости

В отличие от близорукости, которая определяется генетическими факторами, у некоторых детей школьного возраста развивается так называемая школьная близорукость (аккомодационная близорукость). У детей, которые пользуются смартфонами и планшетами без ограничений, т.е. электронными устройствами с маленькими мониторами, требующими отведения глаз на небольшое расстояние, первоначально развивается так называемая аккомодационная близорукость. миопия фантомная близорукость, с которой можно справиться, например, с помощью капель, расслабляющих глазные мышцы.

Однако если ребенок не перестанет проводить свободное время «уткнувшись носом в смартфон», явная близорукость может превратиться в постоянное заболевание.

Почему сидеть «уткнувшись носом в смартфон» вредно

Хронически напряженная внутриглазная мышца, которая отвечает за слишком долгое сидение перед экраном компьютера, планшета или смартфонаэто самая важная, но не единственная причина, по которой глаз подвергается риску развития близорукости.

Чрезмерное использование электронных устройств также сопровождается отказом от прогулок на свежем воздухе, что влечет за собой уменьшение естественного дневного света для глаз и потерю возможности регулировать аккомодацию — глядя на экран, ребенок удерживает взгляд на объектах, расположенных близко к глазам, тогда как при игре со сверстниками на улице у него есть возможность переводить взгляд на разные расстояния.

Чем раньше ребенок берет в руки смартфон, тем хуже для его будущего. Педиатры считают, что малыши вообще не должны контактировать с цифровыми устройствами до двух-трех лет.

Дети школьного возраста используют компьютеры и смартфоны не только как учебные пособия, но и как основные средства проведения досуга. Социальная жизнь подростков часто проходит почти исключительно в Интернете! Даже на личных встречах сверстников каждый смотрит в свой телефон, а разговоры с глазу на глаз заменяются обменом мнениями о том, что кто-то видит или читает в Интернете. Правильное расстояние смартфона от глаз составляет 40-70 см. Редко кто из детей придерживается этого правила, из-за чего внутриглазные мышцы глаз напряжены, как струны, большую часть дня!

Близорукость в школе может укорениться и усугубиться

Школьная близорукость, возникающая, как следует из названия, чаще всего, когда ребенок идет в школу (обычно в возрасте 10-12 лет), вызывается м. в. уже упомянутым чрезмерным аккомодационным усилием при использовании цифровых устройств и:

• нехватка физической активности на свежем воздухе,
• Неспособность различать мелькание объектов на разных расстояниях от глаза,
• Резкое сокращение поступления естественного дневного света в глаза и, как следствие, дефицит витамина D3.

Как уже говорилось, школьная близорукость может стать постоянной и начать усугубляться. Поскольку глаз подростка обладает высокой аккомодационной способностью, постановка диагноза офтальмологом может быть отложена — поскольку мы не свяжем жалобы, наблюдаемые у ребенка, с проблемами зрения. Поэтому, когда ученик жалуется на:

• Проблемы с концентрацией,
• Невозможность сосредоточиться на чтении (потому что «буквы проскакивают»),
• головные боли,
• ухудшение зрения при плохом освещении,

стоит начать поиск причин с посещения офтальмолога. Давайте посмотрим на наших детей: близорукость также заставляет их щуриться, тереть веки и качать головой, например, при просмотре фильмов, потому что они не могут «поймать фокус». Не меньше маневров возникает и при чтении, когда не удается найти оптимальное расстояние для книги.

Коррекция близорукости

Правильный диагноз — близорукость — предполагает ношение корректирующих очков или контактных линз. Дефект должен быть исправлен быстро и полностью. Это неправда, что у детей следует использовать меньшую коррекцию, чем требуется, чтобы «дать глазу возможность поработать». Близорукость не уменьшится, дефект продолжит развиваться, качество жизни ребенка не улучшится, возникнут дополнительные неудобства и трудности в школе и социальной жизни.

Некорригированная близорукость ускоряет прогрессирование дефекта, и чем выше этот дефект, т.е. чем больше диоптрий в очковых линзах или хрусталиках, тем выше риск осложнений во взрослом возрасте (отслоение сетчатки, катаракта, глаукома, макулярная болезнь и т.д.).

Ребенок с диагнозом «близорукость» должен находиться под постоянным наблюдением офтальмолога. Соблюдение последующих назначений позволяет скорректировать прогрессирование дефекта и, например, поймать астигматизм, который любит сопровождать близорукость.

Когда ребенок достаточно взрослый, чтобы носить контактные линзы, ему следует постоянно напоминать о правилах гигиены, связанных с их использованием. Неправильный уход и неправильное использование (например, слишком долгое по сравнению с рекомендованным производителем временем) могут привести к таким серьезным осложнениям, как кератит, который, в свою очередь, может способствовать необратимому ухудшению остроты зрения.

Ортокоррекция (ортокератология) иногда используется у детей как часть коррекции близорукости. Она заключается в коррекции близорукости с помощью жестких высокогазопроницаемых линз с инвертированной геометрией, надеваемых на ночь. При ночном ношении линзы изменяют форму (уплощают) передней поверхности роговицы, так что днем человек может некоторое время видеть резко без очков. Такая коррекция дает лишь временный эффект — когда линзы снимают, проблемы со зрением рано или поздно возвращаются.

Это не метод лечения дефекта. Существует также риск гипоксии роговицы. Некоторые специалисты считают, что даже высокая газопроницаемость не гарантирует идеальной оксигенации глаза.