{"id":9473,"date":"2023-07-20T09:29:46","date_gmt":"2023-07-20T07:29:46","guid":{"rendered":"https:\/\/swisslaser.pl\/blog\/wie-koennen-sie-ihre-sehkraft-zu-hause-testen\/"},"modified":"2026-10-03T13:25:27","modified_gmt":"2026-10-03T11:25:27","slug":"wie-koennen-sie-ihre-sehkraft-zu-hause-testen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/blog\/wie-koennen-sie-ihre-sehkraft-zu-hause-testen\/","title":{"rendered":"Wie k\u00f6nnen Sie Ihre Sehkraft zu Hause testen?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group sl-zacma\" style=\"border-width:1px;padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Sehtest f\u00fcr zu Hause auf einen Blick<\/h2>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Der Sehtest f\u00fcr zu Hause wird mit einer auf A4 ausgedruckten Snellen-Tafel<\/strong> aus 3 Metern Entfernung bei guter und gleichm\u00e4\u00dfiger Beleuchtung durchgef\u00fchrt.<\/li>\n\n<li><strong>Jedes Auge wird einzeln getestet<\/strong>, indem das andere mit der Hand abgedeckt wird, ohne den Augapfel zu dr\u00fccken. Brillen oder Kontaktlinsen werden wie im Alltag getragen.<\/li>\n\n<li><strong>Bei kleinen Kindern wird das \u201eSpiel mit dem E\u201c angewendet<\/strong> \u2013 das Kind zeigt mit der Hand die Richtung an, in die die Arme des Buchstabens zeigen.<\/li>\n\n<li><strong>Ein Heimtest ersetzt keine Augenuntersuchung.<\/strong> Er erkennt lediglich einen R\u00fcckgang der Sehsch\u00e4rfe. Er beurteilt weder den Augeninnendruck, den Augenhintergrund noch den Sehnerv \u2013 und genau dort entwickeln sich die gef\u00e4hrlichsten Augenkrankheiten. Siehe <a href=\"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/diagnostik-und-qualifizierung\/\">diagnostische Untersuchungen bei SwissLaser<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haben Sie sich jemals gefragt, ob das, was Sie sehen, wirklich Weltklasse ist, oder ob Ihr Augenlicht Sie langsam zu t\u00e4uschen beginnt? Im Alltag \u00fcbersieht man leicht kleine Anzeichen \u2013 das Zusammenkneifen der Augen beim Lesen von Etiketten oder dass Freunde auf der Stra\u00dfe irgendwie \u201everschwommen\u201c wirken. Obwohl wir in unseren Swisslaser-Kliniken in Warschau und Krakau Technologien einsetzen, die wie aus Science-Fiction-Filmen aussehen, k\u00f6nnen Sie selbst den ersten Schritt tun, ohne aus dem Schlafanzug zu m\u00fcssen. Ein Heimtest ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit f\u00fcr einen schnellen \u00dcberblick \u00fcber Ihre \u201eLinsen\u201c und ein idealer Ausgangspunkt f\u00fcr ein Gespr\u00e4ch mit einem Arzt. Bereit f\u00fcr ein kleines Experiment?<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was erfahren Sie aus dem folgenden Text?<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kann ein Heimtest den Arztbesuch ersetzen?<\/strong> Auf keinen Fall, denn ein Heimtest liefert nur ein orientierendes Ergebnis und ersetzt niemals eine professionelle Diagnose in der Praxis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wer sollte seinen Sehtest nicht selbst zu Hause durchf\u00fchren?<\/strong> Wenn Sie ein Kind unter 3 Jahren haben, verzichten Sie auf Heimtests und vereinbaren Sie sofort einen Termin beim Kinderaugenarzt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unter welchen Bedingungen sollte die Untersuchung am besten durchgef\u00fchrt werden?<\/strong> Suchen Sie einen gut beleuchteten Raum, bereiten Sie ein Ma\u00dfband vor und stellen Sie sicher, dass der Abstand zur Wand genau 3 Meter betr\u00e4gt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wie oft sollte man einen Augenarzt aufsuchen?<\/strong> Neben Heimtests ist es wichtig zu wissen, <a href=\"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/blog\/wie-oft-sollten-sie-ihre-augen-untersuchen-lassen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wie oft man seine Augen<\/a> von einem Spezialisten untersuchen lassen sollte, um nichts zu verpassen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Was tun, wenn das Testergebnis schlecht ausf\u00e4llt?<\/strong> Keine Panik, aber z\u00f6gern Sie auch nicht \u2013 wenn Sie Unregelm\u00e4\u00dfigkeiten oder Unterschiede zwischen den Augen feststellen, vereinbaren Sie unbedingt einen Termin f\u00fcr eine professionelle Untersuchung.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vorbereitung auf den Sehtest zu Hause: Ihr Starter-Kit<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor Sie Ihr Wohnzimmer in eine professionelle Mini-Praxis verwandeln, m\u00fcssen Sie ein paar Dinge zusammenstellen. Keine Sorge, die meisten davon haben Sie wahrscheinlich schon zur Hand, irgendwo in einer Schublade mit Kleinigkeiten versteckt.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Notwendige Hilfsmittel: Was m\u00fcssen Sie vorbereiten?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was werden Sie brauchen? Bereiten Sie eine ausgedruckte Testkarte vor (laden Sie am besten die Version f\u00fcr sich herunter: <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.aao.org\/Assets\/e2ee3094-abfa-4b4b-b4e2-f56ac4c5c932\/637205688825830000\/snellen-chart-for-adults-10-feet-1-pdf?inline=1\">Karte f\u00fcr Erwachsene<\/a> oder <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.aao.org\/Assets\/289bfb2c-9137-4940-9a0a-c221726d54fa\/637205693208200000\/children-10-ft-small-pdf?inline=1\">Karte f\u00fcr Kinder<\/a>), Klebeband, ein Ma\u00dfband, eine Taschenlampe und etwas, womit Sie ein Auge abdecken k\u00f6nnen. Klingt wie ein Plan f\u00fcr einen Nachmittagsworkshop mit dem Kind? Denn es ist eigentlich ein ziemlich guter Spa\u00df!<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ideale Bedingungen: Beleuchtung und 3 Meter Abstand<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00e4zision ist hier Ihr zweiter Vorname. Messen Sie genau 3 Meter von einer wand ohne Fenster ab und stellen Sie dort einen Stuhl auf. Kleben Sie die Grafik an eine freie Wand, genau auf Augenh\u00f6he der Person, die sie lesen wird. Denken Sie daran, dass die Beleuchtung hell und gleichm\u00e4\u00dfig sein muss \u2013 wenn der Raum schummrig ist, hat Ihr Ergebnis keinen Sinn.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sehtest f\u00fcr zu Hause Schritt f\u00fcr Schritt: Eine Anleitung f\u00fcr jedermann<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor wir beginnen: Wenn Sie t\u00e4glich eine Brille oder Kontaktlinsen tragen, setzen Sie diese auf! Wir wollen pr\u00fcfen, wie Ihre aktuelle Korrektur im \u201eKampf\u201c abschneidet, und nicht, wie Sie ohne sie zurechtkommen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie testet man das Augenlicht eines kleinen Kindes? Das \u201eSpiel mit dem E\u201c<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anstatt langweiliger Buchstabenleserei schlagen Sie dem Kleinen ein \u201eZeige-Spiel\u201c vor. Zeigen Sie dem Kind eine Karte mit einem gro\u00dfen Buchstaben E und bringen Sie ihm bei, mit der Hand zu zeigen, in welche Richtung die \u201eF\u00fc\u00dfe\u201c dieses Buchstabens zeigen \u2013 oben, unten, links oder rechts. Das ist eine fantastische M\u00f6glichkeit, das Augenlicht eines Kleinkindes stress- und tr\u00e4nenfrei zu testen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Test f\u00fcr Erwachsene und \u00e4ltere Kinder<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl, decken Sie ein Auge ab (denken Sie daran: nicht auf den Augapfel dr\u00fccken!) und lesen Sie die Buchstaben Zeile f\u00fcr Zeile, beginnend von oben. Es ist gut, jemanden zur Hilfe zu haben \u2013 diese Person kann mit einer Taschenlampe auf den Text leuchten und die Nummer der letzten Zeile notieren, in der Sie mehr als die H\u00e4lfte der Zeichen richtig erraten haben. Wechseln Sie dann das Auge und wiederholen Sie den gesamten Vorgang.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Interpretation der Ergebnisse: Wann sollte man einen Termin vereinbaren?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201eBetrachten Sie den Heimtest wie ein Fr\u00fchwarnsystem in Ihrem Auto\u201c<\/em> \u2013 erkl\u00e4rt <strong>Dr. Victor Derhartunian<\/strong>. <em>\u201eWenn Sie als Erwachsener die 20\/20-Linie nicht lesen k\u00f6nnen und Ihr F\u00fcnfj\u00e4hriger Probleme mit der 20\/30-Reihe hat, ist das ein Signal, dass wir uns in der Praxis treffen m\u00fcssen. Der wichtigste rote Alarm ist eine Situation, in der jedes Auge anders sieht \u2013 das muss immer von einem Spezialisten \u00fcberpr\u00fcft werden.\u201c<\/em><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was sind die Normen f\u00fcr Kinder und Erwachsene?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Kind im Alter von 3-4 Jahren sollte die 20\/40-Linie sehen k\u00f6nnen, ein F\u00fcnfj\u00e4hriger die 20\/30-Linie. Sie als Erwachsener sollten direkt auf 20\/20 abzielen. Denken Sie jedoch daran, dass ein schlechteres Ergebnis nicht das Ende der Welt ist \u2013 vielleicht hatten Sie einfach einen anstrengenden Tag? Wiederholen Sie den Test morgen, um sicherzugehen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fallstudie: Herr Marek und seine \u201eHeimentdeckung\u201c<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Patient: Herr Marek, 42 Jahre, Berufskraftfahrer.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geschichte: Marek machte den Test ganz zuf\u00e4llig, als er das Augenlicht seines Sohnes vor dem Schulbesuch testete.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIch war immer davon \u00fcberzeugt, dass ich gestochen scharf sehe. Bei diesem Spiel zu Hause stellte sich heraus, dass ich mit dem rechten Auge nicht einmal die H\u00e4lfte dessen sah, was ich mit dem linken sah! Bei Swisslaser erkannte Dr. Derhartunian schnell einen sich entwickelnden Astigmatismus. Ohne diesen dummen Test im Wohnzimmer h\u00e4tte ich wahrscheinlich noch lange mit Kopfschmerzen am Steuer zu k\u00e4mpfen gehabt, in dem Glauben, es sei nur M\u00fcdigkeit\u201c, erinnert sich der Patient.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ \u2013 H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1. Ist das Ergebnis von zu Hause genauso wichtig wie ein Rezept vom Arzt?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Definitiv nicht. Ein Heimtest zeigt uns keine tief im Auge verborgenen Krankheiten wie Glaukom oder Ver\u00e4nderungen am Augenhintergrund. Es ist nur eine Information dar\u00fcber, ob Ihre Sehsch\u00e4rfe in Ordnung ist.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. Mein Kind schaut beim Test st\u00e4ndig heimlich \u2013 was tun?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist klassisch! Bitten Sie am besten eine nahestehende Person, die Abdeckung am Auge des Kindes festzuhalten. Selbst der kleinste Spalt erm\u00f6glicht es dem Kleinen, das Ergebnis zu \u201ebetr\u00fcgen\u201c, und uns geht es doch um die Wahrheit, oder?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. Warum darf ich nicht auf das abgedeckte Auge dr\u00fccken?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Versuchen Sie, auf das Auge zu dr\u00fccken und es loszulassen \u2013 f\u00fcr einen Moment wird die Welt verschwommen sein. Wenn Sie den Augapfel w\u00e4hrend des Tests dr\u00fccken, wird er, wenn Sie ihn aufdecken, f\u00fcr einige Minuten nicht richtig sehen k\u00f6nnen, was Ihr Ergebnis v\u00f6llig zunichtemachen w\u00fcrde.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. Was, wenn ich mal super sehe und mal schlecht?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sehsch\u00e4rfe kann schwanken, wenn wir m\u00fcde sind oder trockene Augen haben. Wenn die Ergebnisse stark variieren, lohnt es sich, bei Swisslaser zu pr\u00fcfen, ob es sich nicht um ein trockenes Auge oder andere Gesundheitsprobleme handelt.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. Ist diese Taschenlampe wirklich notwendig?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja! Die Beleuchtung der Buchstaben hilft, Fehler zu eliminieren, die durch dumme Schatten im Raum entstehen k\u00f6nnen. Wir wollen Ihr Augenlicht testen, nicht wie Sie mit R\u00e4tseln im Halbdunkel umgehen.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\" id=\"swisslaser-post-schema\">\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@graph\": [\n  {\n   \"@type\": \"MedicalWebPage\",\n   \"@id\": \"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/blog\/wie-koennen-sie-ihre-sehkraft-zu-hause-testen\/#medpage\",\n   \"url\": \"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/blog\/wie-koennen-sie-ihre-sehkraft-zu-hause-testen\/\",\n   \"name\": \"Jak przetestowa\u0107 wzrok w domu?\",\n   \"description\": \"Domowy test wzroku tablic\u0105 Snellena: przygotowanie, przebieg i granice metody.\",\n   \"inLanguage\": \"de-DE\",\n   \"isPartOf\": {\n    \"@id\": \"https:\/\/swisslaser.pl\/#website\"\n   },\n   \"reviewedBy\": {\n    \"@id\": \"https:\/\/swisslaser.pl\/#victor\"\n   },\n   \"lastReviewed\": \"2026-08-20\",\n   \"breadcrumb\": {\n    \"@id\": \"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/blog\/wie-koennen-sie-ihre-sehkraft-zu-hause-testen\/#breadcrumb\"\n   }\n  },\n  {\n   \"@type\": \"FAQPage\",\n   \"@id\": \"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/blog\/wie-koennen-sie-ihre-sehkraft-zu-hause-testen\/#faq\",\n   \"inLanguage\": \"de-DE\",\n   \"mainEntity\": [\n    {\n     \"@type\": \"Question\",\n     \"name\": \"Wie testet man das Augenlicht zu Hause?\",\n     \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Drucken Sie eine Snellen-Tafel im A4-Format aus, h\u00e4ngen Sie sie auf Augenh\u00f6he auf und stellen Sie sich bei guter Beleuchtung in 3 Metern Entfernung davor. 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Es ist keine diagnostische Untersuchung \u2013 es erkennt weder Glaukom, Ver\u00e4nderungen am Augenhintergrund noch Katarakt im Fr\u00fchstadium.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8. Wie testet man das Augenlicht eines Kindes, das keine Buchstaben kennt?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit der Methode \u201eSpiel mit dem E\u201c: Das Kind zeigt mit der Hand, in welche Richtung die Arme des Buchstabens E zeigen. Der Test wird genauso durchgef\u00fchrt, Auge f\u00fcr Auge.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">9. Wann sollte man trotz eines guten Heimtestergebnisses zum Augenarzt gehen?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Kopfschmerzen, Augenzwinkern, Doppeltsehen, Mouches volantes, Blitzen, pl\u00f6tzlicher Sehverschlechterung und prophylaktisch nach dem 40. Lebensjahr \u2013 auch wenn der Heimtest gut ausgefallen ist.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quellen<\/h2>\n\n<ol class=\"nv-cv-m wp-block-list sl-sources sl-zrodla-blog\">\n<li>Chuck RS, Dunn SP, Flaxel CJ et al. Comprehensive Adult Medical Eye Evaluation Preferred Practice Pattern. Ophthalmology 2021;128(1):P1\u2013P29. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ophtha.2020.10.024\" rel=\"nofollow noopener\">doi:10.1016\/j.ophtha.2020.10.024<\/a><\/li>\n\n<li>GBD 2019 Blindness and Vision Impairment Collaborators. Causes of blindness and vision impairment in 2020 and trends over 30 years. Lancet Glob Health 2021;9(2):e144\u2013e160. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S2214-109X(20)30489-7\" rel=\"nofollow noopener\">doi:10.1016\/S2214-109X(20)30489-7<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u00f6nnen wir unsere Sehkraft zu Hause testen? Ja, das ist m\u00f6glich. Das Ergebnis des Tests sollte als Richtwert betrachtet werden und Sie sollten damit zu einem Spezialisten gehen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2249,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-9473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fachliche-beratung"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9473"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31421,"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9473\/revisions\/31421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}