{"id":8388,"date":"2020-03-19T10:40:13","date_gmt":"2020-03-19T09:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/swisslaser.pl\/blog\/wie-sie-ihre-augen-nach-40-pflegen-koennen\/"},"modified":"2026-03-27T11:00:17","modified_gmt":"2026-03-27T10:00:17","slug":"wie-sie-ihre-augen-nach-40-pflegen-koennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/blog\/wie-sie-ihre-augen-nach-40-pflegen-koennen\/","title":{"rendered":"Wie Sie Ihre Augen nach 40 pflegen k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"&#13;\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bereits im Alter von 35 Jahren beginnt sich unser Sehverm\u00f6gen zu verschlechtern, unabh\u00e4ngig von zuvor diagnostizierten Defekten. Wir haben keine Kontrolle dar\u00fcber &#8211; es ist eine nat\u00fcrliche Auswirkung des Alterns des K\u00f6rpers.  <\/p>&#13;\n&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Presbyopie, oder Alterssichtigkeit<\/strong><\/h2>&#13;\n&#13;\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurz nach dem 40. Lebensjahr beginnen sich die Symptome der so genannten &#8218;Presbyopie&#8216; bemerkbar zu machen. <strong><a href=\"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/blog\/behandlung-von-presbyopie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"starczowzroczno&#x15B;ci (otwiera si&#x119; na nowej zak&#x142;adce)\">Presbyopie <\/a><\/strong>oder Alterssichtigkeit. Dazu geh\u00f6ren: <\/p>&#13;\n&#13;\n<ul class=\"wp-block-list\">&#13;\n<li>Unf\u00e4higkeit, Text aus n\u00e4chster N\u00e4he zu lesen &#8211; je kleiner die Buchstaben, desto gr\u00f6\u00dfer die Schwierigkeiten (Textnachricht, Fu\u00dfnote in einem Buch, Speisekarte in einem Restaurant, Text auf einem Computerbildschirm),<\/li>&#13;\n<li>Kopfschmerzen und visuelle Erm\u00fcdung beim Betrachten aus der N\u00e4he,<\/li>&#13;\n<li>Probleme mit der visuellen Akkommodation bei der sogenannten Graue Stunde (bei oder kurz nach Einbruch der Dunkelheit),<\/li>&#13;\n<li>Doppeltsehen (Diplopie).<\/li>&#13;\n<\/ul>&#13;\n&#13;\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie unbedingt einen Augenarzt aufsuchen. Schieben Sie diese Symptome nicht auf \u00fcberanstrengte Augen &#8211; eine unkorrigierte Alterssichtigkeit wird sich ohnehin entwickeln und Sie einer Vielzahl von Problemen aussetzen, die aus einer Sehschw\u00e4che resultieren. Dazu geh\u00f6ren Probleme beim Lesen (&#8222;zu kurzer Arm&#8220;), beim Gehen in der Dunkelheit und beim Autofahren. Wenn wir die Alterssichtigkeit vernachl\u00e4ssigen, setzen wir nicht nur uns selbst dem Risiko von Unannehmlichkeiten in unserem t\u00e4glichen Leben aus, sondern gef\u00e4hrden auch die Menschen um uns herum.   <\/p>&#13;\n&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fr\u00fchzeitige Diagnose von Katarakt<\/strong><\/h2>&#13;\n&#13;\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regelm\u00e4\u00dfige Kontrolluntersuchungen bei einem Augenarzt oder Optometristen sollten f\u00fcr Menschen \u00fcber vierzig zur Gewohnheit werden. Neben der Alterssichtigkeit kann bei Menschen in diesem Alter auch eine fr\u00fche Form des Grauen Stars diagnostiziert werden, die bei richtiger \u00dcberwachung und Behandlung wahrscheinlich nicht zu einem sp\u00e4teren Sehverlust f\u00fchren wird. <\/p>&#13;\n&#13;\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Degenerative Katarakte in ihrer reifen Form, auch bekannt als seniler Katarakt (Tr\u00fcbung der Augenlinse, die mit dem Alter auftritt und mit dem Altern und den damit verbundenen Stoffwechselst\u00f6rungen zusammenh\u00e4ngt), treten eher um das 50. In den Vierzigern ist es daher an der Zeit, ein System von Kontrolluntersuchungen einzuf\u00fchren, das auf eine fr\u00fchzeitige Intervention und <strong><a href=\"https:\/\/swisslaser.pl\/de\/blog\/behandlung-von-katarakten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"leczenie za&#x107;my (otwiera si&#x119; na nowej zak&#x142;adce)\">Katarakt-Behandlung<\/a><\/strong>. <\/p>&#13;\n&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ergonomie am Arbeitsplatz<\/strong><\/h2>&#13;\n&#13;\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vierzigj\u00e4hrige sollten der Ergonomie ihres Arbeitsplatzes gro\u00dfe Aufmerksamkeit schenken. Je nach Art ihrer Arbeit &#8211; Arbeit am Computer, im Freien, in staubigen oder verrauchten R\u00e4umen usw. &#8211; ist es notwendig, die Augen mit einer geeigneten Brille und Gleitmitteltropfen optimal zu sch\u00fctzen und l\u00e4ngere Pausen einzulegen, um den Augen Ruhe zu g\u00f6nnen. &#8211; ist es notwendig, die Augen optimal mit einer geeigneten Brille und Gleittropfen zu sch\u00fctzen und l\u00e4ngere Pausen einzulegen, um den Augen eine Pause zu g\u00f6nnen.  <\/p>&#13;\n&#13;\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen, die einen sitzenden Lebensstil f\u00fchren, z.B. Menschen, die B\u00fcroarbeit verrichten, Probleme mit hohem Blutdruck oder hohen Cholesterinwerten haben, sind gef\u00e4hrdet, eine trockene oder exsudative Makuladegeneration zu entwickeln. W\u00e4hrend die erstere nicht gef\u00e4hrlich ist, kann die letztere sogar zur Erblindung f\u00fchren. <\/p>&#13;\n&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h2>&#13;\n&#13;\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Teil der Pflege Ihres Augenlichts sollte eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sein, die reichlich Antioxidantien enth\u00e4lt, insbesondere Vitamin A oder Betacarotin, um der so genannten &#8220; <strong>Nachtblindheit<\/strong> &#8220; vorzubeugen, d. h. Sehst\u00f6rungen nach Einbruch der Dunkelheit.<\/p>&#13;\n&#13;\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamin C (st\u00e4rkt u.a. die Blutgef\u00e4\u00dfe der Augen), Vitamin E (erleichtert die Aufnahme von Beta-Carotin) sowie Lutein und Zeaxanthin, d.h. Carotinoide, die degenerativen Augenerkrankungen vorbeugen, werden ebenfalls f\u00fcr das reibungslose Funktionieren des Sehorgans ben\u00f6tigt.<\/p>&#13;\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bereits im Alter von 35 Jahren beginnt sich unser Sehverm\u00f6gen zu verschlechtern, unabh\u00e4ngig von zuvor diagnostizierten Defekten. 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